编者按：为了防控疫情，我们很长一段时间被迫宅在家里。家可以给其成员提供安全感、归属感和价值感。但由于疫情带来的焦虑、敏感情绪的相互传染，加上不良的沟通方式，有些家庭成员反而因为朝夕相处产生了新的矛盾和摩擦。疫情期间，该如何维护家庭的亲密关系呢？ 

由于疫情，人际的界限比以往要更加紧密，生活习惯、生活态度不一样就会有冲突，这是一个健康的现象。看到矛盾的时候也意味着有机会，可以思考如何建立亲密关系。

我们虽然在一起生活，可能不一定了解各自生活中很多重要的内容，这是一次难得的机会让彼此去了解对方。比如孩子可以听听爸爸妈妈怎么谈恋爱的，妈妈为什么喜欢爸爸，妈妈最欣赏爸爸哪一点？大人也可以听听孩子在学校里最喜欢的老师是谁，最喜欢的男生是谁，最喜欢的科目是什么？

另外，大家也可以讲一讲比如这次春节期间让自己很开心、很满足的事情，在心理学叫叙事。我们带着自己一些难得的体会，用另一个角度去看这次疫情。

在家庭里，我们彼此分享这段时间看到的“好”，原来看到是家庭的矛盾，话锋一转，就会看到对方身上的闪光点。我们每个人都有可爱的方面，在日常生活中发现这些美好，很自然地去告诉对方我很喜欢你哪一点，这样慢慢会减少家庭冲突，变得温馨起来，会觉得一家人在一起不仅是争争吵吵，也有甜甜蜜蜜。

可以说，这段日子也是我们生活中很宝贵的时光。家长和孩子可以在一起回忆下这段时间家庭温馨的片刻，引以为豪的事情，亲密关系就是要靠这样的点滴来建设。

如果平时就没有处理好这个关系，在这段时间内就会更加有难度。父辈和祖辈在一起教孩子要有界限。在家里到底是爷爷奶奶说话算数，还是爸爸妈妈说话算数，大家要达成一个共识，传递给孩子的声音要一致，这个很重要。

家里面谁最有权利呢？每个家庭不一样。但两代人要沟通好，大家有一个忍耐的限度。因为有父辈跟祖辈对孩子期待不一样，教育方法不一样，很容易会发生冲突。如果发生冲突，不要当着孩子的面争吵，这样让孩子不知所措。

疫情期间大家有了一些时间，可以去做一些沟通。另外家里要做一定的约定，如家规。如果遇到什么情况我们会有一些备案，什么情况下以谁的意见为主，这个也很重要。（文字整理：光明网记者 肖春芳）